kombinasyon
dayanıklılık
refleks
özgüven
disiplin
gard
teknik
strateji
kondisyon
hız
güç
denge
çeviklik
irade
azim
sabır
cesaret
kararlılık
konsantrasyon
odak
ritim
mesafe
zamanlama
isabet
savunma
saldırı
blok
slip
kontra
direkt
kanca
çene
gövde
adım
esneklik
patlayıcılık
mental
fizik
ring
yumruk
eldiven
torba
mit
feyk
savuşturma
klinç
çıkış
direnç
Boks eğitimi, sporcuların fiziksel kapasitesi ve teknik gelişimine göre aşamalı ilerler. Salonumuzda antrenmanlar üç ana seviyede planlanır: başlangıç, orta ve ileri. Bu sistem sayesinde her sporcu kendi sürecine uygun şekilde ilerler ve boksta sağlam bir teknik altyapı kazanır.
Temel duruş, gard alma, temel yumruk teknikleri ve ayak hareketleri öğretilir. Boksun temel disiplinine güvenli biçimde uyum sağlanır; vücut kontrolü ve doğru nefes ön plandadır.
Teknik kombinasyonlar, savunma hareketleri ve partner çalışmaları ile hız, dayanıklılık ve refleksler geliştirilir. Yoğunluk kademeli olarak artar; ring farkındalığı güçlenir.
Sparring çalışmaları, ring stratejileri ve yüksek yoğunluklu antrenmanlar ile performans üst seviyeye taşınır. Müsabaka hedefi olan sporcular için planlama antrenörle birlikte yapılır.
Seviye geçişleri takvimden ziyade gelişim göstergelerine göre belirlenir. Güvenlik ve teknik olgunluk sağlanmadan bir üst seviyenin yüküne geçilmez. Bu konuda net bilgi için 0532 572 0326 numaralı hattı arayabilir veya deneme dersi talep edebilirsiniz.